Details, Fiction and زعفران و اضطراب
۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجلهای در تنفس نداشتهباشید.در نتیجه نگرانشدن به فرد احساس کنترل بیشتری نسبت به محیط میدهد.ورزش نوعی افیون طبیعی (اندروفین
۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجلهای در تنفس نداشتهباشید.در نتیجه نگرانشدن به فرد احساس کنترل بیشتری نسبت به محیط میدهد.ورزش نوعی افیون طبیعی (اندروفین